El método Pilates es una disciplina basada en movimientos controlados para trabajar cuerpo y mente como un todo. Todos los movimientos parten del centro de nuestro cuerpo, coordinados con la respiración por lo que cada movimiento ha de realizarse de manera consciente. Los ejercicios combinan el trabajo de fuerza con el de flexibilidad.
El método nos ayuda a tener conciencia de nuestras capacidades y limitaciones, viendo cuáles son nuestras debilidades para para poder trabajar sobre ellas y buscar un equilibrio corporal. Los músculos más implicados en los ejercicios suelen ser son los músculos abdominales, glúteos, lumbares y suelo pélvico. El desarrollo de esta musculatura nos ayuda a mejorar el equilibrio, refuerza la columna vertebral y por lo tanto mejora la postura. Además de estos beneficios, destacamos el trabajo de tonificación que nos ayuda a mejorar de nuestra estructura ósea y prevenir lesiones.
GRUPOS Y HORARIOS
Las sesiones de pilates se llevan a cabo en la sala 1 de la piscina cubierta El Val (Avd. Virgen del Val Nº4) y cuenta con los siguientes grupos en función de la frecuencia semanal y el horario elegido:
| 2 días/ semana | 1 día / semana | |
| L – X | M – J | V |
| 11:30 – 12:30 | 17:20 – 18:20 | 10:30 – 11:30 |
| 20:00 – 21:00 | 18:30 – 19:30 | |
Las sesiones tienen una duración de 60 minutos y están abiertas a cualquier persona a partir de 15 años (entre 15 y 17 años es necesaria autorización de los representantes legales del menor).
TASAS Y FORMAS DE PAGO
El coste del servicio está establecido por las correspondientes tasas municipales aprobadas por el Excmo. Ayuntamiento de Alcalá de Henares. El importe de las tasas es de carácter MENSUAL. (excepto la tasa correspondiente a los gastos de inscripción y seguro de accidentes):
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ABONADO 2 días/ semana |
NO ABONADO 2 días / semana |
ABONADO 1 día/ semana |
NO ABONADO 1 día/ sem |
| 30,00 € / mes | 40,00 € / mes | 15,00 €/ mes | 20,00 €/ mes |
| OTROS CONCEPTOS. PAGO ÚNICO. | |
| SEGURO DE ACCIDENTES | 10,25€ |
| GASTOS DE INSCRIPCIÓN | 5,15€ |
El pago de la tasa por la prestación de los servicios se abonará al inicio de cada mes mediante domiciliación bancaria.
La tasa por gastos de inscripción y seguro de accidentes se abonará en el momento de la inscripción (pago único). Si la solicitud del servicio se realiza comenzada la actividad, el interesado, además, deberá abonar la parte proporcional de la tasa que reste del mes. En este último caso, el pago se efectuará en metálico o mediante tarjeta de crédito en las oficinas de inscripción de CDM.
Las tasas a aplicar durante la prestación de los servicios podrán ser modificadas cada año en función de las resoluciones del Pleno Municipal.
INSCRIPCIONES
El periodo de inscripciones comienza el 22 de agosto de 2022 y finaliza con la temporada deportiva (30 de junio de 2023)
Puede inscribirse de manera presencial en nuestras oficinas de “Casa del Deporte” (Avd. Virge del Val Nº4) o en el Complejo Deportivo Espartales (Avd. de los Jesuitas S/N). Necesaria cita previa.
El día y hora seleccionada deberá acudir a la instalación elegida con la siguiente documentación:
- DNI/NIE.
- Orden SEPA CORE.
- En caso de que acuda a formalizar una persona distinta al interesado, quien comparezca en su representación deberá aportar fotografía tamaño carné de la persona a quien quiera inscribir.
La ausencia de los documentos necesarios anulará el proceso de alta.
CALENDARIO DE ACTIVIDADES
Comienzo de las actividades deportivas: 3 de octubre de 2022.
Consulte el calendario de actividad aquí.
ATENCIÓN A USUARIOS DE PILATES
Los usuarios de actividades cuentan con una oficina de atención en su instalación deportiva para cualquier duda o cuestión relacionada con la actividad.
- Oficina Ciudad Deportiva Val (Avd. Virgen del Val Nº4)
Ubicación: Piscina cubierta Val (Planta 1ª)
Responsable: D. Agustín Gismero Aguado.
Horario de atención: De lunes a viernes de 09:00h a 12:45h y de 16:45h a 19:45h. Sábados* de 09:45h a 13:15h.
*Sábados alternos. Consultar los sábados de atención en la propia oficina de actividades de cada instalación deportiva.
BAJAS
El usuario puede darse de baja del servicio en cualquier momento. Para ello deberá solicitarlo a través de internet o en nuestras oficinas de inscripciones.
Para solicitar tu baja on-line, pincha aquí
Puede solicitar la baja de forma presencial en “Casa del Deporte” en Avd. Virgen del Val Nº4 o Complejo deportivo Espartales en Avd. de los Jesuitas S/N. Necesaria cita previa.
Recuerde que las bajas que se cursen una vez comenzado el mes correspondiente no dan derecho a la devolución de la tasa satisfecha.
RESERVA DE PLAZA TEMPORADA 2023/2024
Con la finalidad de reservar la plaza en el servicio de cara a la siguiente temporada, el día 5 de junio de 2023 se cobrará automáticamente, mediante domiciliación bancaria, la tasa de reserva y seguro de accidentes de la temporada siguiente. Aquellos usuarios que no quieran renovar su plaza para la siguiente temporada deberán darse de baja aquí antes del 4 de junio de 2023, o presencialmente en la oficina de inscripciones de “Casa del Deporte” (Avd. Virgen del Val Nº4) o Complejo deportivo Espartales (Avd. de los Jesuitas S/N). Para los trámites presenciales es necesaria cita previa. Solicite cita previa aquí antes del 4 de junio de 2023.
DERECHOS DE LOS USUARIOS DE SERVICIOS DEPORTIVOS
Los usuarios, en la prestación de los servicios deportivos que reciban, tendrán los siguientes derechos:
a) A recibir unos servicios adecuados a las condiciones y necesidades personales de acuerdo con el estado de los conocimientos científicos de cada momento y con los niveles de calidad y seguridad que se establezcan.
b) Al respeto de su personalidad, dignidad e intimidad.
c) A disponer de información suficiente y comprensible de las actividades físicodeportivas que vayan a desarrollarse.
d) A recibir una prestación de servicios deportivos que no fomente prácticas deportivas que puedan resultar perjudiciales para la salud.
e) A que los profesionales de los servicios deportivos se identifiquen y a ser informados sobre su profesión y cualificación profesional.
f) A la igualdad de trato y oportunidades, independientemente de su identidad y orientación sexual, edad, capacidad funcional, cultura, etnia o religión.
g) A que en los contratos que celebren se reflejen los derechos de los deportistas, consumidores y usuarios de servicios deportivos, así como los deberes del personal que presta los servicios deportivos.
EMPRESA ADJUDICATARIA DE LOS SERVICIOS DE ACTIVIDADES DEPORTIVAS
Los servicios de actividades deportivas están externalizados y adjudicados a empresas de servicios especializadas.
Ciudad Deportiva Val y Ciudad Deportiva Juncal: BCM GESTION DE SERVICIOS S.L.